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中医中“不时不食”,就在这张表

发布时间:2019-10-20 13:27   来源:    作者:金祥彩票

中医说“不时不食”、食物分寒、凉、温性,怎么区分反季蔬菜、食物性味?这张表都全了~

 

 

第一张表

最全应季蔬菜表 

 

 

第一张表,有了这个应季蔬菜大全表,就不担心是不是吃到反季节的蔬菜了!!

 

 

 

1月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等

 

2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等

 

3月:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等

 

 

 

 

 

4月:青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜

 

5月:青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等

 

6月:卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆(菜豆)、茄子、南瓜等

 

 

 

 

 

7月:豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等

 

8月:冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等

 

9月:青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等

 

 

 

 

 

10月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等

 

11月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等

 

12月:青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等!

第二张表

食物寒热属性 

 

 

第二张表,食物的寒热属性,分清这个也很重要,比如体寒的朋友一定要少吃寒凉食物,阴虚、内热的朋友要少吃温、热性的食物!

 

 

❖  温  凉  ❖

 
 
 

 

 

 

❖  热  凉  ❖

 
 
 

 

 

 

 

❖  寒  凉  ❖

 
 
 
 
 

 

 

 

 

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